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                荐读 | 一叶知秋

                2018年08月08日

                人到三十而安身立命,是脚下有一枝可栖;立秋,是人站立在一片秋叶之上,能感知秋天的到来,一片叶的力量,叶落而知秋。秋,揫也,物于此而揫敛也。立秋七月节,不单以葱翠争荣,多的是一丝温和。

                荐读 | 一叶知秋

                “一候凉风至,二候白露降,三候寒蝉鸣。”

                农谚说:“雷打秋,冬半收”,“立秋晴一日,农夫不用力”。这是说立秋日。

                “秋”字由禾与火组成,禾谷成熟的季节,收获的季节到了


                秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。立秋到了,并不是秋天已经到来了。中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

                立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。


                从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降

                立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。


                立秋对于我们的人生也有着极其重要的现实意义。当进入立秋这个节气时,更应该反躬自问,我们立春时节所立下的志向实现了吗?我们小时候所拥有的梦想实现了吗?当我们的人生步入这个节点的时候,更应该去思考我此生的安身立命之本到底是什么?我们应该有那个能够守住当下安住未来的为之奋斗一生的安身立命之本。


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